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Sporttherapie Neuigkeiten

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Pilates - Neue Kurse ab dem 03.09.2018

PILATES ist eine sanfte aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Das regelmäßige Training der Tiefenmuskulatur beugt Bewegungs- und Haltungsschäden vor. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

  • Kurs: Montag, 03.09. - 17.12.2018
  • Uhrzeiten: 18:30 - 19.30 Uhr und 19:30 - 20.30 Uhr
  • Ort: Gymnastikraum, Franziskusschule, Breite Straße 44, Seelscheid
  • Kursgebühr (14 Einheiten)
    Nichtmitglieder: 98,00 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 21,00 Euro
  • Info und Anmeldung:

    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: tsv-seelscheid@t-online.de


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TAIJI Qi Gong - Neuer Kurs ab dem 03.09.2018

Taiji QiGong ist eine alte Bewegungs- und Heilkunst und gilt als eine Säule der traditionellen chinesischen Medizin. Sie hilft Stress abzubauen, die Vitalität zu steigern sowie das Immunsystem zu stärken. Körper, Geist und Atmung werden durch sanfte, fließende und leicht zu erlernende Bewegungen aktiviert. Es lindert Beschwerden wie: Migräne, Rücken- und Gelenkschmerzen, Burnout-Syndrom, Asthma, Herz-Kreislauf-Beschwerden und Schlafstörungen.

  • Kurs: Montag, 03.09.2018 - 17.12.2018
  • Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
  • Ort: Gymnastikraum, Franziskusschule, Breite Straße 44, Seelscheid
  • Kursgebühr (14 Einheiten)
    Nichtmitglieder: 98,00 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 21,00 Euro
  • QiGong-Lehrer: Herr Sascha Schmitz
  • Anmeldung:

    Tel. 02247 751 44

    E-Mail: tsv-seelscheid@t-online.de


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Hatha YOGA - Neue Kurse ab dem 31.08. bzw. 03.09.2018

Nur noch wenige Restplätze, jetzt anmelden!

Hatha YOGA beschäftig sich mit dem Ausgleich der Gegensätze. Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt: Ha, bedeutet die Sonne, und tha bedeutet der Mond. Durch regelmäßiges Training wird ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit der Muskulatur und der Flexibilität der Gelenke geschaffen. Erst werden herausfordernde Yoga-Sequenzen geübt und im Anschluß erfolgt die Entspannung. Innere Organe werden besser durchblutet, damit entgiftet und gestärkt. Spezielle Atemübungen führen zu mehr Konzentrationsfähigkeit, verbessern die Atemkapazität und den Atemrhythmus. Entspannungsübungen, insbesondere die Tiefenentspannung, wirken auf das vegetative Nervensystem, führen zu Stressabbau, Entkrampfung, innerer Ruhe und Harmonie von Körper und Geist

  • Kurse:
    Freitag 31.08.2018 - 14.12.2018
    Montag, 03.09.2018 - 17.12.2018
  • Uhrzeit: jeweils 14:30 - 16:00 Uhr
  • Ort: Übungsraum Gutmühlenweg 101, 53819 Nk.-Seelscheid
  • Kursgebühr (14 Einheiten) pro Kurs
    Nichtmitglieder: 98,00 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 21,00 Euro
  • Anmeldung:

    Tel. 02247 751 44

    E-Mail: tsv-seelscheid@t-online.de


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Aktiv gegen Rückenschmerzen

Trotz ergonomischer Bürostühle, Autositze oder Matratzen, sind viele Menschen von Rückenschmerzen betroffen. Hier kann gezielte Wirbelsäulengymnastik helfen! Mit einfachen aber effektiven Rückenübungen werden Rückenschmerzen und Verspannungen bekämpft. Sie werden staunen, wie viele kleine Muskeln, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen eine gute Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren. Der TSV Seelscheid bietet Ihnen an jedem Wochentag Kurse für die Kräftigung Ihrer Wirbelsäule an.

Hier gehts zur Kursübersicht!


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Kundalini YOGA - Neuer Kurs ab dem 27.08.2018

Kundalini Yoga? Auch bekannt als “Yoga des Bewusstseins”,  ist nicht nur ein Fitness-Training, um ins Schwitzen zu geraten und ein paar Kilo zu verlieren. Der stetige Wechsel zwischen passiven und aktiven Kundalini Yoga Übungen sorgt dafür, dass die natürliche Energie und Kraft des Körpers geweckt werden. Bei diesem Yogastil werden Körperübungen mit Entspannungstechniken vereint, Mantras gesprochen und meditiert. Geeignet, um Problemen wie Nervosität, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen oder Konzentrationsschwäche entgegenzuwirken.

  • Kurs: 27. 08. - 08.10.2018
  • Uhrzeit: Montag: 20:00 - 21.30 Uhr
  • Ort:
    Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Kursgebühr (7 Einheiten)
    Nichtmitglieder: 43,75 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 15,00 Euro
  • Trainer: Ralf Schröder
  • Info und Anmeldung:

    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: tsv-seelscheid@t-online.de


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Tanz / Rhythmik 60 Plus - Fortlaufender Kurs

Tanz / Rhythmik macht Spaß und stärkt die körperliche und geistige Fitness. Getanzt wird ohne festen Partner nach bekannten Melodien. Es stärkt auch die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und die Koordination. Tanzen hält das Bindegewebe leistungsfähig und kann verklebtes Bindegewebe um Muskeln und Organe, die Faszien, lösen und dadurch die Bewegungselastizität fördern.

  • Kurszeiten:
    Mittwoch 16:10 - 16:55 Uhr (Übungsraum) / Dauerangebot
    Freitag: 17:30 - 18:15 Uhr (Übungsraum) / Dauerangebot
  • Ort:
    Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
    Gymnastikraum, Franziskusschule, Breite Straße 44, Seelscheid
  • Kursgebühr (10 Einheiten)
    15,00 Euro
  • Trainerin: Renate Ruhrman
  • Info
    Renate Ruhrmann: Tel. 02247 74 307
  • Anmeldung:

    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: tsv-seelscheid@t-online.de


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Kardio Power Workout - Neuer Kurs ab 06.07.2018

Kapow® wurde von der Physiotherapeutin Janine Brinkers erfunden und ist eine Kombination aus funktionellem Training, Fitness und Dance-Elementen. Es besteht aus einfachen und leicht zu erlernende Bewegungen, welche an das individuelle Niveau der Kursteilnehmer angepasst werden. Speziell durch den Einsatz funktioneller Bewegungen aus dem physiotherapeutischen Bereich werden körperliche Dysbalancen ausgeglichen.

  • Neuer Kurs ab 06.07.2018
  • Uhrzeit: Freitag: 20:00 - 21:00 Uhr
  • Ort: Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Trainer: Tobias Hartmann
  • Info und Anmeldung:

    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: tsv-seelscheid@t-online.de


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ZUMBA GOLD - Fortlaufender Kurs

ZUMBA GOLD ist die einfachste und leichteste Form von Zumba-Fitness. Wegen der geringen Belastung ist Zumba-Gold auch für Menschen mit Rückenproblemen, Übergewicht, aktive ältere Erwachsene und für alle, die Spaß haben, sich nach lateinamerikanischer Musik zu bewegen, geeignet. Ein wahrhaftiges "Wohlfühltraining" für Jeden.

  • Kurszeiten:
    Dienstag: 15:45 - 16:45 Uhr (Übungsraum) / Dauerangebot
    Freitag: 16:15 - 17:15 Uhr (Übungsraum) / Dauerangebot
  • Ort:
    Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Kursgebühr (á 10 Einheiten)
    Nichtmitglieder: 40,00 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 15,00 Euro
  • Trainerin: Renate Ruhrmann
  • Info : Renate Ruhrmann: Tel. 02247 74 307
  • Anmeldung:

    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: tsv-seelscheid@t-online.de


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ZUMBA

Coole Musik, tolle Fitness, Spaß und gute Laune!

ZUMBA ist eine Mischung aus Aerobic, Tanz und Krafttraining. Ein tolles Workout, das richtig Spaß macht und jede Menge Kalorien verbrennt. Mit cooler Musik und fetzigen Moves wird jede Stunde zur Fitnessparty. Komm einfach mal vorbei und mach mit!

  • Kurszeiten:
    Mittwoch: 18:45 - 19:45 Uhr (Übungsraum) / Dauerangebot
    Donnerstag: 19:30 - 20:30 Uhr (Franziskusschule)
    Freitag: 19:00 - 20:00 Uhr (Übungsraum) / Dauerangebot
  • Ort:
    Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
    Gymnastikraum, Franziskusschule, Breite Straße 44, Seelscheid
  • Kursgebühr (nur für Donnerstag) 
    Nichtmitglieder: 50,00 Euro
 (10 Einheiten)
    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 15,00 Euro
  • Mittwoch und Freitag sind Dauerangebote
  • Trainer: Tobias Hartmann / Ralf Kaufmann
  • Info und Anmeldung:

    Tel. 02247 751 44

    E-Mail: tsv-seelscheid@t-online.de


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QiGong - Fortlaufender Kurs

QiGong zeichnet sich durch seine langsamen, bedächtigen Bewegungen aus. Es ist eine Mischung aus Gymnastik, Meditation und Kampfsport – ausgeübt in Zeitlupentempo. Bei Schmerzen im Rücken, den Gelenken, bei Rheuma oder Arthrose verbessert QiGong die Leistungsfähigkeit und trägt außerdem zur Stärkung des Immunsystems sowie zur Stressbewältigung bei. Die Übungen sind in jedem Alter und mit unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten möglich.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, kommen Sie einfach vorbei.


  • Kurszeiten:
    Donnerstag, 14:00 - 15:15 Uhr
  • Ort: Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Kursgebühr:
 (10 Einheiten)
    Nichtmitglieder: 60,00 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 15,00 Euro
  • QiGong-Lehrerin: Frau Ruth Cremer-Elfmann
  • Info: Frau Ruth Cremer-Elfmann, Tel. 0151 156 816 33
  • Anmeldung:

    Tel. 02247 751 44

    E-Mail: tsv-seelscheid@t-online.de


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