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Sporttherapie Neuigkeiten

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Dauerangebot ZUMBA

Tanzt euch schlank und fit mit ZUMBA. Dieses Tanz-Fitnessprogramm verbrennt Kalorien und ist ein Muskel-formendes Ganzkörper-Training. Es fühlt sich aber nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!

  • Trainingszeit: (Dauerangebot)
    Donnerstag: 19:30 - 20:30 Uhr
  • Ort:
    Gymnastikraum Franziskusschule, 

    Breite Straße 44, Seelscheid
  • Trainer: Ralf Kaufmann
  • Info und Anmeldung:

    Tel. 02247 751 44

    E-Mail: info@tsv-seelscheid.de

Bild: Voltamax/Pixabay


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QiGong

Bild von Charles Rondeau auf Pixabay

Neuer Kurs ab 29. August 2019

QiGong ist eine Mischung aus Gymnastik, Meditation und Kampfsport – ausgeübt in Zeitlupentempo. Es fördert die Leistungsfähigkeit und trägt zur Stärkung des Immunsystems sowie zur Stressbewältigung bei. Die Übungen sind in jedem Alter und mit unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten möglich.

  • Kurszeiten:
    Donnerstag, 20.08.2019 bis 19.12.2019
    Uhrzeit: 14:00 - 15:15 Uhr
  • Ort: Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Kursgebühr:
 (10 Einheiten)
    Nichtmitglieder: 98,00 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 35,00 Euro
  • Kursleiter: Herr Sascha Schmitz
  • Info und Anmeldung:

    Tel. 02247 751 44

    E-Mail: info@tsv-seelscheid.de


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KAPOW

Bildquelle Kapow® / Tobias Hartmann

Kapow startet wieder nach den Sommerferien.

Kapow®, ein Kardio Power Workout von Janine Brinkers. Es ist eine Kombination aus funktionellem Training, Fitness und Dance-Elementen. Einfache und leicht zu erlernende Bewegungen werden an das individuelle Niveau der Kursteilnehmer angepasst. Funktionelle Bewegungen aus der Physiotherapie gleichen körperliche Dysbalancen aus.

  • Trainingszeit: Freitag: 20:00 - 21:00 Uhr
  • Ort: Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Trainer: Tobias Hartmann
  • Kursgebühr: (10 Wochen)
    Nichtmitglieder 70,00 EUR
    Mitglieder der Abt. Sporttherapie 35,00 EUR
  • Info und Anmeldung:

    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: info@tsv-seelscheid.de


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Kundalini YOGA

Bild von AndiP auf Pixabay

Neuer Kurs ab 26. August 2019

Kundalini Yoga? Auch bekannt als “Yoga des Bewusstseins” sorgt mit einem stetigen Wechsel zwischen passiven und aktiven Kundalini Yoga Übungen dafür, die natürliche Energie und Kraft des Körpers zu wecken. Körperübungen werden mit Entspannungstechniken vereint, Mantras gesprochen und meditiert. Geeignet bei Nervosität, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen oder Konzentrationsschwäche.

  • Trainingszeit:
    Montag, 26.08.2019 bis 07.10.2019
    Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Kursgebühr:
    Nichtmitglieder: 43,75 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 18,00 Euro
  • Trainer: Ralf Schröder
  • Info und Anmeldung:

    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: info@tsv-seelscheid.de


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Neues Dauerangebot Dance Workout

Bild von Luis Banos auf Pixabay

Dance Workout ist eine Mischung aus Aerobic, Tanz und Krafttraining. Es macht Spaß und verbrennt jede Menge Kalorien. Mit cooler Musik und fetzigen Moves wird jede Stunde zur Fitnessparty. Komm vorbei und mach mit!

  • Trainingszeiten: (Dauerangebot)
    Mittwoch: 18:45 - 19:45 Uhr
    Freitag: 19:00 - 20:00 Uhr
  • Ort:
    Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Trainer: Tobias Hartmann
  • Info und Anmeldung:

    Tel. 02247 751 44

    E-Mail: info@tsv-seelscheid.de


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Vinyasa Yoga


Bild von AndiP auf Pixabay

Neuer Kurs ab 03. September 2019
Vinyasa Yoga uch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Die einzelnen Positionen hältst Du dabei jeweils nur kurz und orientierst Dich zeitlich an einer bestimmten Anzahl von Atemzügen. In den energetischen Übungsfolgen steigt die Intensität zur Mitte hin auf ein Maximum an und sinkt anschließend wieder.

Dieser Kurs ist auch für Männer geeignet, da er nicht sehr spirituell ist!

  • Kurszeiten:
    Dienstag, 03.09.2019 bis 17.12.2019
    Uhrzeit: 18:30 - 19:15 Uhr
  • Ort: Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Kursgebühr:
 (10 Einheiten)
    Nichtmitglieder: 105,00 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 49,00 Euro
  • Kursleiter: Frau Christine Claus
  • Info und Anmeldung:

    Trainerin: Tel. 02247 916 03 25
    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: info@tsv-seelscheid.de


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AROHA

Bild von jesslef auf Pixabay
Neuer Kurs ab 03. September 2019

AROHA ist ein Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das für aller Altersgruppen und Fitnesslevel entwickelt wurde. Das Programm bezieht seine Inspiration vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung-Fu sowie Tai-Chi Elementen. Ein tolles Bewegungsprogramm für einen gesunden Lebensstil

  • Kurszeiten:
    Dienstag, 03.09.2019 bis 17.12.2019
    Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
  • Ort: Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Kursgebühr:
 (10 Einheiten)
    Nichtmitglieder: 105,00 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 49,00 Euro
  • Kursleiter: Frau Christine Claus
  • Info und Anmeldung:

    Trainerin: Tel. 02247 916 03 25
    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: info@tsv-seelscheid.de


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Hatha YOGA

Bild von lograstudio auf Pixabay

Neue Kurse nach den Sommerferien

Hatha YOGA beschäftig sich mit dem Ausgleich der Gegensätze. Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt: Ha, bedeutet die Sonne, und tha bedeutet der Mond. Durch regelmäßiges Training wird ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit der Muskulatur und der Flexibilität der Gelenke geschaffen. Erst werden herausfordernde Yoga-Sequenzen geübt und im Anschluß erfolgt die Entspannung. Innere Organe werden besser durchblutet, damit entgiftet und gestärkt. Spezielle Atemübungen führen zu mehr Konzentrationsfähigkeit, verbessern die Atemkapazität und den Atemrhythmus. Entspannungsübungen, insbesondere die Tiefenentspannung, wirken auf das vegetative Nervensystem, führen zu Stressabbau, Entkrampfung, innerer Ruhe und Harmonie von Körper und Geist

  • Kurse:
    Montag, 02.09.2019 bis 16.12.2019
    Freitag 30.08.2019 bis 20.12.2019
  • Uhrzeit: jeweils 14:30 - 16:00 Uhr
  • Ort: Übungsraum Gutmühlenweg 101, 53819 Nk.-Seelscheid
  • Kursgebühr pro Kurs
    Nichtmitglieder: 98,00 €
 (Montag), 105,00 € (Mittwoch), 91,00 € (Freitag)
    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 35,00 Euro
  • Anmeldung:

    Tel. 02247 751 44

    E-Mail: tsv-seelscheid@t-online.de


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Latino Dance 60+ (Dauerangebot)

Bild von Leo_65 auf Pixabay

Für alle, die Spaß haben, sich nach lateinamerikanischer Musik zu bewegen, geeignet. Latino 60 plus ist ein Ausdauer-Kraft-und Koordinationstraining mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik.

  • Trainingszeiten:
    Dienstag: 15:15 - 16:15 Uhr (Übungsraum) / Dauerangebot
    Freitag: 16:15 - 17:15 Uhr (Übungsraum) / Dauerangebot
  • Ort:
    Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
  • Kursgebühr (á 10 Einheiten)
    Nichtmitglieder: 40,00 Euro

    Mitglieder der Abt. Sporttherapie: 15,00 Euro
  • Trainerin: Renate Ruhrmann
  • Info : Renate Ruhrmann: Tel. 02247 74 307
  • Anmeldung:

    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: info@tsv-seelscheid.de


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Tanz / Rhythmik 60+ - Dauerangebot

Bild von vhsrt-just  auf Pixabay

Tanz / Rhythmik macht Spaß und stärkt die körperliche und geistige Fitness. Getanzt wird ohne festen Partner nach bekannten Melodien. Es stärkt auch die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und die Koordination. Tanzen hält das Bindegewebe leistungsfähig und kann verklebtes Bindegewebe um Muskeln und Organe, die Faszien, lösen und dadurch die Bewegungselastizität fördern.

  • Trainingszeit: (Dauerangebot)
    Freitag: 17:30 - 18:15 Uhr (Übungsraum) / Dauerangebot
  • Ort:
    Übunsraum, Gutmühlenweg 101, Seelscheid
    Gymnastikraum, Franziskusschule, Breite Straße 44, Seelscheid
  • Kursgebühr (10 Einheiten)
    15,00 Euro
  • Trainerin: Renate Ruhrman
  • Info
    Renate Ruhrmann: Tel. 02247 74 307
  • Anmeldung:

    Geschäftsstelle: Tel. 02247 751 44

    E-Mail: info@tsv-seelscheid@.de


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Aktiv gegen Rückenschmerzen

Bildquelle privat

Trotz ergonomischer Bürostühle, Autositze oder Matratzen, sind viele Menschen von Rückenschmerzen betroffen. Hier kann gezielte Wirbelsäulengymnastik helfen! Mit einfachen aber effektiven Rückenübungen werden Rückenschmerzen und Verspannungen bekämpft. Sie werden staunen, wie viele kleine Muskeln, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen eine gute Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren. Der TSV Seelscheid bietet Ihnen an jedem Wochentag Kurse für die Kräftigung Ihrer Wirbelsäule an.

Hier gehts zur Kursübersicht!


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